Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Am Dienstag, den 13. Januar, beginnt ein Achtsamkeitskurs mit der MBSR-Lehrerin Angela Grosser-Wolf. MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) kann helfen bei Stress und Überlastung, chronischen Erkrankungen (z. B. Migräne, Rückenschmerzen) sowie persönlichen Krisen. Achtsamkeit fördert den bewussten Umgang mit uns selbst und Anderen. (Teilnehmer bringen bitte dicke Socken, ein Kissen und eine Decke mit.) Die Übungsstunden finden von 19 bis 20 Uhr im Übungsraum der SKG (Steinmarktklause) statt. Fünf Stunden kosten für SKG-Mitglieder 16 € und Nichtmitglieder 36 €.
Stilles Qigong
Die eigenständige Gesundheitsvorsorge wird immer wichtiger. Östliche Heilmethoden sind dafür wie geschaffen. Der Mensch fühlt sich gesund, vital und voller Kraft, wenn die Energie im Körper frei fließen kann. Der Kurs mit Iris Berger findet ab Donnerstag, den 15. Januar, von 19.15 bis 20.45 Uhr im Übungsraum der SKG (Steinmarktklause) statt. 10 Übungseinheiten kosten für SKG-Mitglieder 30 € und Nichtmitglieder 50 €.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga ist eine harmonische Kombination aus Bewegung und Entspannung, die darauf abzielt, die Beweglichkeit zu fördern, die Muskulatur zu kräftigen und ein inneres Gleichgewicht zu schaffen. Die Kurse mit Brezhnev Jeevanandam beginnen am 2. Februar, montags von 17.30 bis 19 Uhr und 19 bis 20.30 Uhr im Übungsraum der SKG (Steinmarktklause). 8 Übungseinheiten kosten für SKG-Mitglieder 45 € und Nichtmitglieder 85 €.
Anmeldung für die Kurse bitte an Telefon 06142-71104.
