Ein allgemeines Gesundheitstraining für Anfänger und Fortgeschrittene. Sitzende Tätigkeit, einseitige Haltung und zu wenig Bewegung führen schnell zu Verkürzungen und Bewegungseinschränkungen. In diesem Kurs werden wir gemeinsam mit Spaß Herz-Kreislauf und alle Muskeln von Kopf bis Fuß trainieren. Dabei kommen aber auch die Koordination und Tiefenmuskulatur nicht zu kurz. Dehnen und eine kleine Entspannungseinheit runden dieses Training ab.
Beginn des Kurses unter der Leitung von Tanja Ashuri ist der 30. September 2024. Er findet montags von 10 bis 11 Uhr in der Sporthalle Bauschheim statt.
10 Stunden kosten für Nichtmitglieder 40 €, für SKG-Mitglieder ist er kostenlos. Anmeldungen bitte an Telefon 06142-71104.
