Was ist Yoga?
Yoga bedeutet Harmonie und Einheit. Es geht dabei um die Einheit und Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele, die Einheit mit sich selbst und die Einheit aller Lebewesen.
Yoga dient der Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele. Das übergeordnete Ziel ist das Zur-Ruhe-Kommen des Geistes. Dabei folgen alle Methoden des Yoga dem Wunsch nach mehr Wohlbefinden, Zufriedenheit, Ruhe und Harmonie.
Die SKG bietet nun Yoga-Kurse für Kinder im Alter von 6 bis 11 Jahren an.
Warum Yoga für Kinder?
Yoga für Kinder unterstützt und fördert den Umgang und Abbau von Stress. Kinder können sich leichter entspannen und besser schlafen. Außerdem stärken sie ihre Muskulatur und Bewegungsfähigkeit – Yoga hilft Kindern einen ganzheitlich gesunden Körper im Einklang mit dem Geist zu entwickeln. Die Übungen im Yoga haben darüber hinaus das Ziel der Selbsterfahrung und des daraus resultierenden Kennenlernens des eigenen Ichs.
Kurz: Yoga …
- verbessert muskuläre Leistungskraft
- sorgt für Abbau von Spannungen im Körper
- bringt gesteigerte Koordinationsfähigkeit
- sorgt für höhere Konzentrationsfähigkeit
- hat positive Effekte auf das Wohlbefinden, die psychische Stabilität und das Sozialverhalten
- schafft mehr Entspannung und Zufriedenheit im Alltag
- macht Spaß
Über mich
Mein Name ist Catrin Putsche. Ich bin 37 Jahre alt und angehende Yoga-Lehrerin für Kinder (Abschluss der Ausbildung im Juni 2023). Als Mama von zwei Kindern und in meiner Tätigkeit als Lehrerin, habe ich täglich Kontakt mit Kindern und Jugendlichen und stelle fest, dass viele sehr gestresst und teilweise überfordert wirken. In unserer sehr schnelllebigen, hektischen Welt ist es von Vorteil, wenn man sich selbst regulieren und zur Ruhe kommen kann, den Frieden in sich findet.
Ich selbst praktiziere daher seit langer Zeit fast täglich Yoga und spüre, wie sehr es mir hilft, meinen Körper und Geist besser wahrzunehmen, meine Bedürfnisse zu spüren und mich – gerade auf mentaler Ebene – auszubalancieren. Meine Kinder Annie und Jona rollen oft – ganz ohne Aufforderung – die Matte neben mir aus und machen mit. Sie haben Freude an einer kindgerechten, zwanglosen Yoga-Praxis.
Auch in der Schule habe ich in Form von AGs zusammen mit Jugendlichen Yoga praktiziert und durfte erfahren, wie dankend es die jungen Heranwachsenden annehmen, einfach mal nichts leisten zu müssen, mal nicht bewertet oder verglichen zu werden. Einfach ganz bei sich sein zu können und zu schauen, was ihnen guttut. Und so kam der Wunsch in mir auf, Yoga für Kinder und Jugendliche auch bei der SKG anzubieten.
Das Angebot
Die Kurse beginnen am 12. September. Sie finden im Übungsraum der SKG in der Steinmarktklause statt.
Dienstags um 16 bis 17 Uhr für 6- bis 8-jährige Kinder
und um 17.15 bis 18.15 Uhr für 9- bis 11-jährige Kinder
(nicht in den Herbstferien und an Halloween).
8 Stunden kosten für Mitglieder 20 und Nichtmitglieder 30 €.
Anmeldungen bitte an Telefon 06142-71104.
