Kursaufstellung der Abteilung Turnen

Wirbelsäulengymnastik
Montags ab 12.01.2015
8.50 –   9.50 Uhr Sporthalle Bauschheim  –  ausgebucht

Montags ab 12.01.2015 (12 x)
17.30 – 18.30 Uhr Turnhalle der Otto-Hahn-Schule
18.30 – 19.30 Uhr Turnhalle der Otto-Hahn-Schule

Mittwochs ab 14.01.2015 - ausgebucht
20.00 - 21.00 Uhr Turnhalle der Otto-Hahn-Schule

Donnerstags ab 22.01.2015 (12 x)
8.15 –  9.15 Uhr Sporthalle Bauschheim
9.15 – 10.15 Uhr Sporthalle Bauschheim

10 Übungseinheiten kosten für Mitglieder 10,- und Nichtmitglieder 40,- Euro.
12 Übungseinheiten kosten für Mitglieder 12,- und Nichtmitglieder 48,- Euro.


Tai-Chi für Fortgeschrittene
Der Kurs beginnt am Donnerstag, den 22.01.2015, von 20.15 – 21.30 Uhr im Übungsraum der SKG (Steinmarktklause). 10 Übungseinheiten kosten für Mitglieder 27 und Nichtmitglieder 48 Euro.


Tibetisches Heilyoga  
Dieses Angebot beginnt am Mittwoch, den 4. Februar, von 17.45 bis 18.45 Uhr im Übungsraum der SKG in der Steinmarktklause. 10 Übungseinheiten kosten für SKG-Mitglieder 28 und Nichtmitglieder 48 Euro.

Klang und Stille - Entspannungsreise zum Wohlfühlen
Loslassen und entspannen mit tibetischen Klangschalen und anderen fernöstlichen Klanginstrumenten. Die Schwingungen der Klangschalen wirken im ganzheitlichen Sinne regenerierend und vitalisierend auf Körper, Geist und Seele. Körpereigene Selbstheilungskräfte können aktiviert werden und eine Tiefenentspannung bewirken. Gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit ist die Entspannung mit Klangschalen ein schöner Tagesausklang, um Körper, Geist und Seele zu regenerieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Dieses Angebot mit Karola Heil (ausgebildete Klangmassage-Praktikerin nach Peter Hess) beginnt am Mittwoch, 25. Februar, um 16 Uhr im Übungsraum der SKG, Steinmarktklause. 5 Übungsstunden kosten für Mitglieder 10 und Nichtmitglieder 30 €..

Pilates  
Ab Montag, 9. März, 18 - 19 Uhr findet der Pilates-Kurs in der Sporthalle Bauschheim statt. 10 Übungsstunden kosten für Nichtmitglieder 40 Euro, für Mitglieder ist das Angebot kostenlos.


Beckenbodengymnastik für Frauen
Am Donnerstag, den 19. März,  von 20 - 21 Uhr beginnt der 10stündige Kurs. Er kostet für Mitglieder 20 und Nichtmitglieder 45 Euro. Veranstaltungsort ist die Turnhalle der Otto-Hahn-Schule.


Denk Dich fit  
Am Donnerstag, 9. April,  um 14.30 Uhr beginnt ein Gedächtnistraining für Senioren. Auf spielerische Weise werden Konzentration, Aufmerksamkeit und Auffassung trainiert. 10 Stunden kosten für SKG-Mitglieder 20 und Nichtmitglieder 40 Euro. Der Kurs findet im Übungsraum der SKG, Steinmarktklause, statt.


Anmeldung für alle Kurse bitte per Telefon 06142 71104

Wanderung Hohe Wurzel, Eiserne Hand, Schläferskopf (Taunus)

Der Schläferskopf im Taunus war das Ziel der letzten Fitnesswanderung.

Start der Wanderung war ein Parkplatz oberhalb von Seitzenhahn. Bei trockenem Wetter wanderten die 21 Teilnehmer erst leicht bergab Richtung Taunusstein, mit einem schönen Blick auf Seitzenhahn. Weiter ging es auf schmalen Wegen an einem Bach entlang über den Herzogsweg und den Rhein-Höhenweg immer bergauf Richtung „Eiserne Hand“. Von da ging es nach rechts Richtung „Schläferskopf“ (454h/m) den die Gruppe nach ca. 8km erreichte. Nach der Mittagspause in dem Waldrestaurant „Schläferkopf Gold“ führte ein schmaler Weg immer bergab bis zum „Gehrner Bach“.

Anschließend ging es auf sehr rutschigen und naturbelassenen Wegen steil bergauf Richtung „Hohe Wurzel“. Belohnt wurden die Teilnehmer von herrlichem Sonnenschein und einer schönen Winterlandschaft. Weiter ging es an dem Fernsehturm auf der „Hohen Wurzel“ (620h/m) vorbei Richtung Seitzenhahn. Auf dem Rundweg erreichte die Gruppe nach 16km und 510h/m gegen 16:00 Uhr wieder den Ausgangspunkt der Wanderung.

 

Die nächste Fitnesswanderung führt am Sonntag 26.April.2015 in den Rheingau auf dem Wispertalsteig.

Nähere Infos für die Wanderung gibt es bei Susanne Bartesch, Tel.: 06144-938744

 

      

     

„Batzenbaum und Gickelsburg“

Unbekanntes oberhalb von Friedrichsdorf

Sonntag, 1. März 2015
Treffpunkt Steinmarktklause; wegen Einkehr zur Schlussrast bereits um 9.15 Uhr, Abfahrt der Pkws um 9.30 Uhr

Pkw-Anfahrt über Frankfurter Kreuz, A5 bis Ausfahrt Bad Homburger Kreuz, Bad Homburg, Friedrichsdorf (53 km)

Die diesjährige Taunuswanderung führt die Freizeitwanderer in die bewaldeten Höhen oberhalb von Friedrichsdorf. Ausgangspunkt ist der Waldrand am Ende der Saalburgstraße (260 m ü. M.), wenige Meter oberhalb des Geburtshauses des Wanderführers.
Entlang der alten Trasse einer Wasserleitung, die bis 1866 von der Nähe der Saalburg her den Friedrichsdorfer Ortsteil Dillingen mit frischem Quellwasser versorgte, wandern wir hinauf zum Pelagiusplatz am Thomasweg, von wo sich bei Schönwetter eine herrliche Fernsicht weit ins Land, über Frankfurt hinaus, bietet.

Weiter geht es, Schleichwege einbeziehend, zur Gickelsburg, mit 471 m ü. M. der höchste Punkt der Rundwanderung. Felsen und Ringwälle verweisen auf Historisches: Etwa 500 v. Chr. gab es hier eine keltische Fliehburg.

Nach einigen Wegwindungen erreichen wir danach den Batzenbaum. Morsch und klapprig geworden von der Last mehrerer Jahrhunderte, musste die ehemals mächtige Eiche, die an einer markanten Wegegabelung steht, vor einigen Jahren gekappt werden; ein neues Batzenbäumchen ist inzwischen gepflanzt. Eine der Deutungen des Namens besagt, dass die vom Marktflecken Friedrichsdorf in ihre Dörfer im Hintertaunus heimkehrenden Marktfrauen den Schatten der Eiche zu einer Rast und zum Zählen ihrer verdienten Heller und Batzen nutzten.

Nachdem wir unsere Euros gezählt haben, wandern wir gemütlich auf der „Steinernen Gasse“ nach Friedrichsdorf und zu unseren Autos zurück, mit denen wir zum nahe gelegenen „Hugenottengarten“ fahren. Hier erwartet uns ein spätes Mittagessen und ein gemütlicher Ausklang nach den erwanderten Entdeckungen oberhalb Friedrichsdorfs.

Wanderstrecke ca. 10 km; Höhenunterschied ca. 200 m

        

Wanderung um den Hockenberg

Die Freizeitwanderer der SKG Bauschheim wanderten am 08. Februar bei schönem Winterwetter rund um den Hockenberg bei Auringen.
Die nächste Fitnesswanderung findet am 22. Februar 2015 zum Schläferskopf/Eiserne Hand statt. Auskunft bei Therese Gandyyra, Tel. 06142-71753.

       

  

(Fotos Ekkehard Kahl).

Fitnesswanderung der SKG Bauschheim „Hohe Wurzel, Eiserne Hand, Schläferskopf“

Die Wanderabteilung der SKG Bauschheim lädt zur Winterwanderung in die Taunusgegend bei Seitzenhahn am Sonntag, 22. Februar 2015 ein. Wie bisher, treffen sich unsere Wanderfreunde, an diesem Tag um 09.30 Uhr auf dem Parkplatz vor der SKG-Geschäftsstelle. Nach kurzer Einweisung fahren wir in Fahrgemeinschaften zum Ausgangspunkt unserer Wanderung, zum Parkplatz zwischen Hohe Wurzel und Seitzenhahn. Von hier aus laufen wir mit Blick  auf Seitzenhahn am Wald entlang Richtung Taunusstein. Anschließend geht es durch den Wald auf dem Herzogsweg Richtung Eiserne Hand. Danach geht rechts auf dem Radweg zum Schläferskopf. In dieses Lokal kehren wir ein und essen dort zu Mittag.

Nach dem Mittagessen wandern wir auf einem schmalen Pfad bergab bis zum Gehrner Bach. Weiter geht es durch das Waldgebiet und dann bergauf bis zu Hohen Wurzel. Der Waldweg führt uns wieder zurück zum Ausgangspunkt unserer Wanderung.

Die Streckenlänge beträgt etwa 15 km und 490 h/m. Bei Schnee, winterlichen Verhältnissen und einigen Auf- und Abstiegen ist es eine anspruchsvolle Wanderung.         


Die Rückkehr in Bauschheim ist um ca. 17:00 Uhr geplant.

Weitere Infos Therese Gandyra  06142/71753

 

Jahreshauptversammlung der Turnabteilung

Die Turnabteilung der SKG Bauschheim lädt ihre Mitglieder zu der am Dienstag, den 24. Februar, um 19.30 Uhr in der Steinmarktklause (Besprechungszimmer der SKG, linker Eingang) stattfindenden Jahreshauptversammlung ein. Auf der Tagesordnung stehen der Bericht des Vorstandes über das abgelaufene Sportlerjahr, Entlastung des Vorstandes, Wahlen und der Ausblick auf das Jahr 2015. Anträge sollten bis 22. Februar vorliegen. Über eine rege Teilnahme würde sich der Turnvorstand sehr freuen.

Klang und Stille - Entspannungsreise zum Wohlfühlen

Loslassen und entspannen mit tibetischen Klangschalen und anderen fernöstlichen Klanginstrumenten. Die Schwingungen der Klangschalen wirken im ganzheitlichen Sinne regenerierend und vitalisierend auf Körper, Geist und Seele. Körpereigene Selbstheilungskräfte können aktiviert werden und eine Tiefenentspannung bewirken. Gerade jetzt in der dunklen Jahreszeit ist die Entspannung mit Klangschalen ein schöner Tagesausklang, um Körper, Geist und Seele zu regenerieren und ins Gleichgewicht zu bringen. Dieses Angebot mit Karola Heil (ausgebildete Klangmassage-Praktikerin nach Peter Hess) beginnt am Mittwoch, 18. Februar, um 16 Uhr im Übungsraum der SKG, Steinmarktklause. Fünf Übungsstunden kosten für Mitglieder 10 und Nichtmitglieder 30 €. Anmeldung bitte an Telefon 06142 71104.

>Hier geht es zur SKG-Turnabteilung<

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